Estanli.net adalah sebuah situs yang memberikan informasi tentang Resep makanan sederhana dan Artikel tentang kesehatan pola hidup sehat terbaik dan terpercaya.

Selasa, 14 Maret 2017

Ingin Terlihat Cantik dan Seksi ? Cobalah Menu Diet Mayo Terlengkap ini

Ingin Terlihat Canti dan Seksi ? Cobalah Menu Diet Mayo Terlengkap ini - Diet memang sangat lah digemari oleh kita semua, khusus nya para cewek yang sangat tidak PD apabila terlihat gendutan, dan sudah banyak sekali metode metode Diet yang sudah beredar di kalangan kita semua, termasuk salah satunya metode diet mayo.
Tahukah anda, metode menu diet mayo dikembangkan pertama kali oleh Mayo Clinics di USA, yang sangat populer dikalangan dunia dan sudah bnyak yang mencobanya.

Menu diet mayo

Menu diet mayo

Inti dari diet mayo itu adalah terdapat pada makanan nya, yang menekankan untuk menyeimbangi antara buah-buahan, protein, sayuran dan berbagai macam bahan komsumsi lainnya. Dan tahukah anda, bnyak yang belum tahu bahwa di dalam metode diet mayo makanan yang sangat-sangat dilarang adalah mengkonsumsi makanan yang mengandung garam,aneh bukan tapi begitulah metodenya.

MENU DIET MAYO Hari pertama dan hari kedelapan :
  • Pagi : Anda cukup minum 1 cangkir kopi atau Teh dengan ditambah 1 sendok makan gula pasir saja.
  • Siang : Anda cukup makan 2 telur rebus matang + 1 ikat sayur bayam + sayur tomat.
  • Sore : Anda cukup makan 1,5 ons bistik rebus + salada yang ditaburi jeruk citrun

MENU DIET MAYO Hari ke dua dan hari kesembilan :
  • Pagi : Anda cukup minum 1 cangkir kopi atau Teh dengan ditambah 1 sendok makan gula pasir saja.
  • Siang : Anda cukup makan 1,5 ons bistik rebus + salada + 1 buah segar seperti pear.
  • Sore : Anda cukup makan 2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang yang sudah kuning.

MENU DIET MAYO Hari ke tiga dan hari ke sepuluh :
  • Pagi : Anda cukup minum 1 cangkir kopi atau Teh dengan ditambah 1 sendok makan gula pasir saja.
  • Siang : Anda cukup makan 2 telur rebus yang matang + 1 ikat sayur bayam + tomat dan jangan lupa makan buah pear.
  • Sore : Anda cukup makan 2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk citrun

MENU DIET MAYO Hari ke empat dan hari ke sebelas :
  • Pagi : Anda cukup minum 1 cangkir kopi atau Teh dengan ditambah 1 sendok makan gula pasir saja + 1 iris roti bakar.
  • Siang : Anda cukup makan 1 telur rebus + wortel yang direbus sebentar + keju trim 20 gram.
  • Sore : Anda cukup makan 1 mangkok penuh pepaya + 1 gelas susu non fat + citrun.

MENU DIET MAYO Hari ke lima dan hari ke dua belas :
  • Pagi : Anda cukup makan 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk citrun
  • Siang : Anda cukup makan 2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yg tidak asin
  • Sore : Anda cukup makan 2,5 ons bistik panggang/rebus + selada + bayam

MENU DIET MAYO Hari ke enam dan hari ke tiga belas :
  • Pagi : Anda cukup minum 1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
  • Siang : Anda cukup makan 2,5 ons ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun
  • Malam : Anda cukup makan 2 telur rebus + wortel besar parut mentah ditaburi citrun

MENU DIET MAYO Hari ke tujuh :
  • Pagi : Anda cukup minum 1 cangkir kopi tubruk/tea tanpa gula
  • Siang : Anda cukup makan 1,5 ons bistik panggang+ 1 buah segar (pear)
  • Sore : Anda cukup makan 2 telur rebus matang + 2 bh pisang

Itulah Menu diet mayo yang di anjurkan oleh studi dokter di USA. Tapi dalam metode diet mayo ini bahwa terdapat juga pantangan - pantangan yang harus kita hindari agar metode diet mayo ini tidak sia - sia kita kerjakan.

Pantangan Metode Menu Diet Mayo

  • Makan malam
Dalam keseharian kita, biasanya makan malam kita jam 20.00 - 22.00 WIB. Tapi ingat didalam melakukan metode diet mayo ini, sangat dianjurkan bahwa makan malam sebaiknya tidak lewat dari jam 18.00 WIB. Jadi setelah jam 18.00 jangan makan makanan berat lagi karena di jam di atas itu sangat beresiko kepada kenaikan badan kita.

  • Minum air putih
Di metode ini, jangan lupa perbanyaklah minum air putih minimal 8 gelas perhari karena khasiat dari air putih sangat lah banyak seperti yang telah di anjurkan para dokter dunia.

  • Makanan yang dimakan
Pada metode ini, makanan yang sangat harus dihindari adalah makanan yang mengandung garam atau asin dan makanan yang di goreng. Jadi cukup makan makanan yang dikukus atau pun di rebus sendiri, walaupun hambar tapi khasiat metode diet mayo ini akan terasa jika kita menghindari makanan tersebut.

  • Waktu
Pada metode ini anda cukup melakukan nya dalam setahun satu kali saja, karena berat badan anda tidak akan bertambah asalkan anda makan teratur.

Itulah dia pembahasan tentang Menu Diet Mayo kita kali ini, semoga kita semua diberikan Kesehatan oleh ALLAH SWT dalam menjalankan aktivitas kita.
Silahkan Share ke teman ataupun saudara kita jika artikel Menu diet mayo ini bermanfaat bagi anda, sekian terima kasih.
Ingin Terlihat Cantik dan Seksi ? Cobalah Menu Diet Mayo Terlengkap ini Rating: 4.5 Diposkan Oleh: TwoOneMuda Gaming

0 komentar:

Posting Komentar