Estanli.net adalah sebuah situs yang memberikan informasi tentang Resep makanan sederhana dan Artikel tentang kesehatan pola hidup sehat terbaik dan terpercaya.

Rabu, 15 Maret 2017

Begini Cara Menghitung Berat Badan Ideal yang Benar Menurut Ilmu Kedokteran Dunia

Begini Cara Menghitung Berat Badan Ideal yang Benar Menurut Ilmu Kedokteran Dunia - Mempunyai berat badan ideal sangat lah menjadi idaman setiap manusia, karena dengan memiliki tubuh yang ideal dapt meningkatkan percaya diri seseorang di hadapan orang lain, apalagi terhadap pacar sendiri, pasti pengen ngasi yang terbaik.
Tetapi, masih banyak kita yang belum tahu bagaimana cara menghitung berat badan ideal yang tepat menurut standarisasi kedokteran didunia.

Cara menghitung berat badan ideal


Dalam ilmu kedokteran, ada 2 cara Menghitung berat badan ideal yang selalu digunakan, karena hasil yang didapat dari kedua rumus itu sangat akurat, jadi saya akan bahas 2 rumus tersebut.

CARA MENGHITUNG BERAT BADAN IDEAL DENGAN RUMUS BMI 

Apa udah pernah dengar istilah BMI, BMI merupakan rumus yang digunakan untuk mematok berapa berat badan ideal. 
Secara ilmu kedokteran nya, BMI (Body Mass Index) adalah perhitungan kalkulasi yang mendasarkan pada tinggi dan berat badan anda yang pada akhirnya digunakan untuk mendeteksi derajat badan anda apakah tergolong kurus, berat badan ideal, gemuk maupun obesitas.

Rumus BMI (Body MaEdss Index) atau dalam bahasa indonesia nya umum juga dimaksud IMT (Indek Massa Badan) acap kali dijadikan referensi untuk mengetahui berat tubuh seorang. Pada Rumus ini menggabungkan perhitungan pada tinggi serta berat tubuh seorang. Hingga akhirnya hasilnya kita dapatkan berat tubuh ideal orang itu. 

Berikut ini rumus Kalkulator berat badan ideal :

Berat Tubuh Ideal = Berat Tubuh (Kg) : (Tinggi tubuh x Tinggi tubuh)
Sebagai Contoh : Berat tubuh anda 50 kg : (1, 68 m x 1, 68 m) = 45 : 2, 82 = 17, 0 yaitu Nilai BMI anda.

Standar BMI Untuk Wanita

Nilai BMIKategori
BMI < 18Under Weight/Kurus – Sebaiknya mulai menambah berat badan dan mengkonsumsi makanan berkarbohidrat di imbangi dengan olah raga
BMI 18 – 25Normal Weight/Normal – Bagus, berat badan anda termasuk kategori ideal
BMI 25 – 27Over Weight/Kegemukan – anda sudah masuk kategori gemuk. sebaiknya hindari makanan berlemak dan mulailah meningkatkan olahraga seminggu minimal 2 kali
BMI > 27Obesitas – Sebaiknya segera membuat program menurunkan berat badan karena anda termasuk kategori obesitas/ terlalu gemuk dan tidak baik bagi kesehatan

Standar BMI Untuk Pria

Nilai BMIKategori
BMI < 17Under Weight/Kurus – Tambah konsumsi makanan berkalori
BMI 17 – 23Normal Weight/Normal – Selamat berat badan anda termasuk ideal
BMI 23 – 27Over Weight/Kegemukan – Harus waspada
BMI > 27Obesitas – Warning, sebaiknya memulai program menurunan berat badan agar lebih ideal.



Bagaimana, apakah anda sudah mencoba menggunakan rumus ini ? Silahkan dicoba dulu baru kita masuk ke rumus yang kedua.


CARA MENGHITUNG BERAT BADAN IDEAL DENGAN RUMUS BROCHA

BROCHA UNTUK MENGHITUNG BERAT BADAN IDEAL WANITA 
Berat wanita ideal = (Tinggi tubuh – 100) – (15% x (Tinggi tubuh – 100))
Contoh kalkulasinya pada wanita yang mempunyai tinggi tubuh 167 cm, berapakah berat idealnya :
 (167 – 100) – (15% x Tinggi tubuh – 100) = 67 – (15% x 67) = 67 – 10, 5 = 56. 5 Kg
Jadi berat tubuh ideal wanita dengan tinggi 167 cm yaitu 56, 5 kg
NB : Prosentase 15% dapat dirubah jadi 10% dengan prasyarat bila wanita tersemut terasa begitu sehat serta begitu bugar. 

RUMUS BROCHA UNTUK MENGHITUNG BERAT BADAN IDEAL PRIA 
Berat pria ideal = (Tinggi tubuh – 100) – (10% x (Tinggi tubuh – 100))
Contoh kalkulasinya bila diaplikasikan pada pria dengan tinggi tubuh 175 cm, berapakah berat idealnya :
(175 – 100) – (10% x (Tinggi tubuh – 100)) = 75 – (10% x 75) = 75 – 7, 5 = 67. 5 Kg
Jadi berat tubuh ideal pria itu menurut rumus brocha yaitu 67. 5 kg 

Begitulah cara menghitung berat badan ideal, jadi anda tidak perlu pusing lagi memikirkan berapa ya berat badan ku ? , ideal apa tidak ya badan ku ini ? Dan masih banyak lagi.
Semoga artikel ini bermanfaat dan semoga kita selalu diberi kesehatan oleh ALLAH SWT. Jangan lupa share Cara menghitung tinggi badan ideal ini jika bermanfaat untuk anda.
Begini Cara Menghitung Berat Badan Ideal yang Benar Menurut Ilmu Kedokteran Dunia Rating: 4.5 Diposkan Oleh: TwoOneMuda Gaming

0 komentar:

Posting Komentar